
Treningstips!
Følg FILs treningstips, for å komme i form til løpet!
FIL har også egne løpegrupper i Frognerparken
-
Start opp rolig. Øk antall økter og lengden etter hvert.
-
Litt er bedre enn ingenting. Stikk ut en tur selv om du er litt sliten, ofte kommer kreftene underveis!
-
Hold blodsukkeret stabilt.
-
Spis riktig og ikke la det gå for lang tid mellom hvert måltid, ellers er det vanskelig å få overskudd til å komme seg ut og løpe.
-
-
Tren sammen med andre!
-
Dørstokkmila blir lettere å passere, når man gjør treningen til en sosial greie.
-
-
Bli med i en løpegruppe!